Que vous venez d'être diagnostiqué avec le diabète de type 2 ou que vous avez été gérez votre état de santé pendant un certain temps, l'un des principes de cachet de votre régime en ce moment, est la réduction de votre consommation de sucre raffiné. Blanc, le sucre raffiné est ce qui doit être le plus indiqué chez les personnes souffrant de diabète, de sorte qu'il doit être l'objectif principal. Blanc, le sucre raffiné est fortement transformés et beaucoup plus doux que le sucre de Mère Nature.
Votre corps ne peut pas éviter de consommer certains sucres. Vous devez glucides et certains sucres pour votre survie. Mais le sucre blanc raffiné doit être évité, même si cela est plus facile à dire qu'à faire. Parfois, il est utile d'avoir un petit rappel des raisons pour lesquelles vous devriez réduire votre taux de sucre blanc, si ce n'est pour aider à contrôler votre diabète de type 2, votre taux de sucre dans le sang et votre poids, mais pour d'autres raisons.
Voici cinq bonnes raisons de continuer à travailler dur pour réduire la teneur en sucre de votre alimentation ...
1. une concentration accrue. Tout d'abord, vous verrez beaucoup mieux attention et de concentration lorsque le sucre est hors de l'image. Vont Sugar haute et basse de faire dérailler complètement mise au point et un impact sur votre état mental.
Évitez le sucre et vous pouvez les éviter complètement.
2. énergie supérieure à long terme. L'autre problème avec la consommation de sucre est alors qu'il ne vous donne un regain d'énergie instantanée, peu de temps après que vous allez rencontrer une panne massive d'énergie. En raison de cela, vous aurez probablement se tourner vers plus de sucre, prolongeant le cycle.
Si vous sortez de sucre entièrement, vous pouvez rencontrer énergie plus faible pour un jour ou deux que vos ajuste corps mais, après cela, vous trouverez votre énergie est beaucoup plus stable.
3. Moins de maux de tête. Moins de maux de tête est aussi quelque chose que vous pouvez vous attendre à une fois le sucre est sorti. L'accident de sucre prépare le terrain pour mettre sur battant des maux de tête et dans certains cas, elle peut aussi conduire à des migraines ainsi.
Si vous souffrez de maux de tête réguliers, c'est quelque chose de vraiment considérer. Le sucre raffiné que vous mangez peut être la cause.
4 Amélioration de la composition corporelle. Le sucre est l'une des pires choses que vous pourriez peut-être manger en ce qui concerne la composition de votre corps, afin de prendre des mesures pour supprimer, cela peut signifier une plus légère, nouveau vous.
Sans sucre présent, vous serez en mesure de construire le muscle maigre et brûler les graisses, modifiant ainsi efficacement votre composition corporelle totale et de l'image.
Sucre mène juste à la prise de graisse, donc plus intelligent des sources de glucides vont les prévenir et le gain de muscle de carburant à la place.
5. dents service de la santé. Enfin, votre dentiste sera également vous remercier lorsque vous supprimez le sucre de votre alimentation. Des apports élevés de sucre vont vous faire sujettes aux caries et la carie dentaire, qui peut devenir très inesthétiques comme les années passent si elle n'est pas traitée correctement.
So. là, vous avez cinq raisons supplémentaires à prendre des mesures pour supprimer tous les sucres ajoutés de votre alimentation. Il est vraiment l'un des meilleures choses que vous pouvez faire pour améliorer votre état de santé dans son ensemble.
Bien que la gestion de votre maladie peut être très difficile, le diabète de type 2 n'est pas une condition que vous devez juste vivre avec. Vous pouvez apporter des modifications simples à votre routine quotidienne et inférieure à la fois votre poids et votre taux de sucre dans le sang. Accrochez-vous, plus vous le faites, plus cela devient facile.
Pour près de 25 ans Beverleigh Piepers a cherché et trouvé un certain nombre de secrets pour vous aider à construire un corps sain. Aller à http://DrugFreeType2Diabetes.com à en apprendre davantage sur certains de ces secrets.
La réponse n'est pas dans les volumes interminables de l'information disponible, mais en vous-même.
0 التعليقات:
Post a Comment